トイレが近い（頻尿）

日常生活でみられる症状

• 仕事中に1時間に1回ほどトイレに行きたくなる
• トイレに行ったばかりなのに、すぐまた行きたくなる
• 水の音を聞いたり、水に触れたりするとトイレに行きたくなる

外出時のお悩み

• 外出先でトイレの場所がわからないと不安になる
• 電車に乗っているときにトイレに行きたくなり、何度か途中下車してしまう
• 車やバスでの移動中、トイレがないことが気になって緊張してしまう
• トイレが心配で、バス旅行やツアーへの参加をためらってしまう

趣味や楽しみへの影響

• 映画やコンサート、スポーツ観戦中など何度もトイレに立ってしまう
• トイレの心配から外出を控えるようになった

ストレス

不安や緊張などのストレスによって、膀胱にあまり尿がたまっていなくてもトイレに行きたくなることがあります。また、「すぐにトイレへ行けないかもしれない」という状況が続くことで、尿意をより強く感じることもあります。

利尿作用のある飲食物・膀胱を刺激しやすい飲食物

カフェインやアルコールを含む飲み物は、尿量を増やしたり、膀胱を刺激したりすることで、トイレが近くなる原因になることがあります。
また、炭酸飲料、酸味の強いもの、辛いもの、トマトなどは、人によって尿意切迫感や頻尿を悪化させることがあります。

たとえば、次のような飲食物には注意が必要です。

特にエナジードリンクはカフェインを多く含むことがあり、摂りすぎると頻尿や尿意切迫感につながることがあります。
ただし、これらをすべて完全に避ける必要はありません。まずは、ご自身の症状と飲食物の関係を確認しながら、摂取量やタイミングを調整することが大切です。

加齢

年齢を重ねると膀胱の弾力が低下し、尿をためられる量が少なくなるため、頻尿になりやすくなります。また、夜間に尿を濃縮してためるホルモンの働きが低下しやすくなるため、夜間頻尿がみられることもあります。

薬物療法

頻尿の治療では、まずお薬による治療を行い、症状の改善を目指します。ただし、お薬には副作用がみられることもあるため、症状や体質、基礎疾患に応じて適切に選択することが大切です。特に前立腺肥大症のある方では注意が必要な場合もあるため、必ず医師の指示に従って服用してください。　

運動療法

頻尿や尿漏れの背景には、骨盤底筋のゆるみや膀胱の機能低下が関係していることがあります。

代表的な方法には、次のようなものがあります。

軽症の場合は、こうした方法で症状の改善が期待できることがあります。また、症状が強い場合でも、お薬やほかの治療と組み合わせて行うことで、より効果が期待できることがあります。　

その他の治療

頻尿や尿漏れの症状が強い場合、または薬物療法や運動療法を行っても十分な改善が得られない場合には、症状や原因に応じて、ほかの治療を検討することがあります。
たとえば、骨盤底に磁気刺激を加え、骨盤底筋や神経にはたらきかける治療があります。
当院では、骨盤底筋に関するお悩みに対して、治療機器「ペルーナ」をご用意しております。ペルーナは、磁気刺激によって骨盤底筋の収縮を促し、骨盤底筋を効率よく鍛えることを目指す治療機器です。尿漏れや頻尿、骨盤底筋のゆるみなどでお悩みの方に対して、症状に応じてご提案いたします。

また、症状や原因によっては、レーザーを用いた治療や、尿道・膀胱を支える手術などが検討されることもあります。
当院では、患者さまの症状や生活状況を丁寧に確認し、一人ひとりに合った治療方針をご提案いたします。
頻尿や尿漏れは、「年齢のせい」と思って我慢される方も少なくありません。気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。